Een goede start van de dag begint met een ontbijt. Een snelle hap of een uitgebreid ontbijt: de lekkerste en meest voedzame recepten vind je hier.
Er zijn verschillende manieren om je dag te starten. Het belangrijkste is dát je gezond eet. Bij het bereiden van je ontbijt kun je onder andere kiezen voor een boterham, een cracker of toast, een shake of yoghurt.
Om je dag goed te beginnen is het van belang dat je gezonde koolhydraten tot je neemt. Deze zorgen voor voldoende energie zodat je fit de tijd doorbrengt tot aan de lunch.
Wat dacht je van een frisse fruitsmoothie als ontbijt? Klinkt goed toch?! Afhankelijk van je voorkeuren kun je blijvend mixen en matchen met groenten,- en fruit smoothies. Of wat denk je van pancakes in de ochtend? Heerlijk voor een zondagochtend.
Tip: Heb je niet veel tijd om ‘s ochtends een ontbijt te maken? Prepareer je ontbijt de ochtend ervoor. Kies voor een smoothie en snijd de ingrediënten of smeer je boterhammen alvast. Makkelijk voor thuis en ideaal voor onderweg. Hoe je je ontbijt dan ook het liefste maakt: zorg dát je ontbijt!
Geniet van je ontbijt morgenvroeg!