Vitamineboost; winter smoothie!

Vitamineboost; winter smoothie!

Snotteren, niezen, hoesten, proesten – het lijkt allemaal onvermijdelijk in de winter. Met de temperaturen die gestaag dalen en velen die geveld worden door verkoudheid en ziekte rond deze tijd, kan een extra dosis vitamines nooit kwaad. Daarom deel ik graag een heerlijk recept voor een winterse smoothie met jullie. Deze smoothie zit boordevol vers fruit en groenten van het seizoen, waardoor het niet alleen lekker is, maar ook nog eens goed voor je gezondheid. Ik ben er zeker van dat je een boost zult ervaren na het genieten van deze vitaminebom. Durf jij het aan om deze winter smoothie eens uit te proberen en jezelf te trakteren op een smaakvolle versterking voor je immuunsysteem?

Tips

• Met smoothies kun je eindeloos variëren. Denk bijvoorbeeld eens aan aardbei, banaan, ananas, kiwi, kaneel, spinazie etc.  Het is natuurlijk wel het lekkerst om fruit en groente van het seizoen te gebruiken!
• Als je het lekker koud wilt hebben, voeg dan wat ijsblokjes toe
• Je kunt er ook als extra vruchtensap aan toevoegen, zoals jus d’orange op appelsap
• Ook lekker is om er wat magere yoghurt door te mengen.

Dol om smoothies en shakes? kijk dan ook eens naar onderstaande recepten: 

• smoothie met zomerfruit
• lekkere gezonde smoothie
• sensationele aardbeien milkshake

Nodig

• 6 sinaasappels
• 2 peren
• 2 wortels
• klein stukje gember
• paar verse muntblaadjes

Doen

1. Pers de sinaasappel en giet het vervolgens in de blender.
2. Schil en snijd de wortel en peer in kleine stukjes. Doe de wortel, peer, muntblaadjes en gember bij de sinaasappelsap in de blender.
3. Mix alles goed door elkaar totdat er geen stukjes meer in zitten.